Olfactologie sur mesure

Les huiles essentielles sont très intéressantes selon différentes voies.

Dans cet article, j'avais envie de vous parler de l'olfaction.

Beaucoup de personnes utilisant les huiles essentielles, même ayant fait une formation, méconnaissent le pouvoir de l'olfaction.

Lien olfaction et système nerveux autonome

Dans un précédent article, je vous ai parlé du lien entre l'olfaction et le corps, la mémoire, les émotions, le système nerveux autonome (SNA).

https://www.essencetre.fr/huiles-essentielles-et-emotions/

Je voulais ici vous parler du fait qu'il est important de se faire accompagner dans le choix des huiles essentielles qu'on va respirer .

Je repars d'une discussion avec une personne : elle avait tenté plein de choses pour dormir, même les huiles essentielles car elle avait des connaissances en aromathérapie mais rien ne l'aidait. Une consœur lui a alors proposé de faire le point avec elle, et elles ont discuté des choix d'huiles (j'avais noté certains choix peu judicieux aussi).

Car en effet, même faire une olfaction n'est pas anodin : si vous respirez une huile essentielle tonifiante, parce que vous vous dites que comme vous aimez l'odeur, ça va vous aider, il y a comme un petit raccourci ennuyeux.

Cela va vous aider certes, mais pas forcément pour le sommeil, et c'était dans notre exemple la demande.

Si vous respirez une épinette noire, une merveilleuse pruche (j'adoooorrreee), un majestueux cèdre, ou encore du pin sylvestre, il est fort possible que ça fasse juste un peu l'effet inverse....

La nécessité de se poser quelques questions

Donc même pour l'olfaction, il faut se poser quelques questions pour choisir...Quel est mon but?(Oui, je sais que j'agace probablement mes stagiaires avec cette question récurrente, mais....c'est juste indispensable d'être au clair). Si mon but est que je veux quelque chose qui sente bon, alors pourquoi pas (mais entre nous, vous vous compliquez franchement la vie là, parce que beaucoup d'huiles essentielles sentent tellement bon que ça risque de vous prendre du temps de choisir). Donc, bon bref.

Quel est mon but? Améliorer la qualité de mon sommeil? Ok. On avance. Mais encore...N'ai-je pas le début du commencement de l'idée de ce qui fait que j'ai du mal à dormir? Ca va, je ne vous ai pas perdus? Parce que ce sont ces différents éléments qui vont aider à choisir.

Faire une olfaction peut donc être d'une grande aide, lorsqu'on a cerné les objectifs. Sinon, ce peut être une expérience intéressante, mais pas forcément efficace.

Retours d'expérience

Il y a quelques semaines, j'ai proposé une séance découverte à un petit groupe. Cette séance étant programmée le soir, auprès d'un public surbooké et toujours en tension, j'ai choisi une huile essentielle pour détendre, redonner du soleil dans la tête, s'accorder un moment de pause. Tels étaient mes objectifs. Si ma séance s'était déroulée en matinée, je serais probablement allée vers une huile essentielle plus tonifiante.

Je vous livre des retours (ces témoignages sont sur le site)

"J’ai vécu une superbe séance découverte d’une huile essentielle, en olfaction : avec un peu de lâcher prise et grâce à l’accompagnement de Pascale, j’ai fait comme un voyage intime et inattendu en moi-même et dans l’espace-temps. Des effets indéniables sur mon bien-être corporel et mental. Une respiration bienvenue dans un monde en tension. Pascale est généreuse dans son partage d’informations, attentive et enthousiaste, très professionnelle. Très belle expérience, à la fois bluffante et profonde, qui donne très envie d’aller plus loin avec l'aromathérapie. C’est un vrai cadeau à offrir à soi-même. Merci encore Pascale."

"Merci Pascale Essenc'Être pour ce chouette atelier découverte 🍀franchement c’était super enrichissant ! J’ai aimé ta façon de me ramener à moi-même, de m’ aider à être ici et maintenant et de me connecter à mon intériorité. Et ensuite l’olfaction (Orange douce) m’a vraiment amené plein d’impressions d’images et de mots, de souvenirs d’enfance très doux, rassurants, une sensation sucrée puis douce et enveloppante … ça m’a réchauffée, détendue, et m’a amené de la joie et de la légèreté… Ça m’a fait beaucoup de bien ! Et avoir tes explications à la fin de l’atelier sur les propriétés et les usages de l’huile de manière très accessible, c’était top ! Vivre ça personnellement avant de le proposer aux patients me semble essentiel, tant dans le fait de découvrir l’effet sur soi, de le vivre, que dans la découverte des ressentis des autres participants, pour ouvrir à d’autres possibles ! Et ton accueil de nos ressentis est précieux, alors merci 🙏🌼🍀"

Des informations à avoir pour faire son olfaction sur mesure

Des études sont venues confirmer l'expérience clinique : l'olfaction de certaines huiles essentielles modifient l'anxiété mais aussi la pression artérielle systolique, la fréquence cardiaque et le cortisol salivaire ^{[1] [2]}.

Choisir avec suffisamment d'informations et de connaissances permet donc, au-delà des précautions d'emploi qui sont encore un autre chapitre, de mettre toutes les chances de son côté pour obtenir l'effet espéré.